体組織・インボディーをさらす、寒がりな理由を科学的に分析してみた!

 

起業準備Webデザイナーの小林友美です

寒くなって来ましたね。

寒がりな人は、基礎代謝が低く、筋肉量も少ないと言われていますよね。

超寒がりで有名な小林ですが、この1年ほとんど運動をせずに過ごしました。

何で寒さに弱いのか?と言うことを科学的に検証するため、

体の成分を詳細に調べることができる、体組織計に乗ってみました!

インボディーは、スポーツジムで計測することができます。
通常、1回1,500円ぐらいかかるそうなのですが、サンドーム音更では、計測100円、入館料100円、合わせて200円で計測できます。

裸足で計測器に乗り、両手で計測器を握って1分程度、静かに待っていると計測終了です

痛くも辛くも、長くもなく、簡単です。

1分ほどの計測で、体の組織が、丸裸にされレントゲンよりも恥ずかしいかもしれません。
だって、ウエストを図っていないのに、ウエストサイズ出るんですよ(笑)

結果はこちら

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身長は164センチ、体重は去年から2キロ増加の53.5キロでした。

体脂肪は去年より、結構増えています。今年、運動は全くしていません。デスクワークが多く、筋力の衰えを感じています。

 

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「体水分」と「たんぱく質」をあわせたものが、内蔵を含めた筋肉量、

ミネラルは骨、

体脂肪量となっております

ミネラルがほんの少し多くて、体脂肪がほんの少し少ない。
骨格の目立つ体系だということがバレています。

三食、パンを食べて生活しているわりに、栄養評価は問題なく、良好です。(ただし血糖は高め)

 

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理想的な身体にするには、もう少し全体的にプラスしたんですが方が良いようです、
自衛隊の時がまさしく理想的だったようですが、以前のようにガチムチにはなりたくないな。

 

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筋肉と脂肪の割合は、こちらも標準

骨格筋量がもう少し増えると、理想的なんだとか。

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部位別の筋力バランスは、

標準、目立った特徴がないものの、下半身は筋力が多い。

腕の筋肉は100%に達成していなくて、ちょっと弱め

それと比べると、胴体と脚は100%を超えています
右足の筋力量が多く、左足と差があります。

トレーナーさんからアドバイスを受けました。左足も使わないとですね!

部位別の脂肪量は
体の中で、胴体が一番体脂肪が少なく、胸がないのがバレる結果となりました。

内臓脂肪は3、

10より上が「要注意レベル」です。子どもを生む前は、内臓脂肪レベル1だったのになぁ…

 

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体型は「スリム」と出ましたが、

去年より2キロ増加した私の中では「適正だよな・・・」って思ってます。

フィットネススコアは80超えを、皆さん目指してトレーニングするんだそうです。

基礎代謝も標準で

「あんまり衰えていなかった」
「運動していないけど、標準レベルは達している」ということが判明したものの

以前よりも筋力が減ってしまい、以前より力仕事ができなくなりました。
男手がない小林家では、もう少し筋力がほしいところです。

基礎代謝量は、少なくはないので、
冷え性の原因は、基礎代謝や筋力量ではなさそう・・・

じゃぁ、冷え性の原因は何?

ということで場所を変えて、再度分析します!

とかちプラザのトレーニング室では、体力測定が200円でうけれます
※入館料は170円です

体力測定の項目は

身長、体重、握力、閉眼片足立ち、体前屈、全身反応時間、最大酸素摂取量、上体起こし

です

 

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体前屈が、へなちょこで身体が硬いです。

見てください見事なマイナス!

そのほかは平均の範囲。
1年間運動をしなかった割に、なんとか踏みとどまっています。

最後の、上体起こし(腹筋)をみてください。

30秒で25回

運動しないでこの結果!自分でもウケました。

星が5つ付きました!
担当してくれたトレーナーさんも「星5つは初めて見た」そうです。

腹筋の回数に〇をつけてくれました
※腹筋は生まれ持った体質です、トレーニングは全くしていません。

とかちプラザのトレーナーさんに、こんなアドバイスをされました

  • 食生活が悪い
  • 若干、体脂肪が少ない
  • 柔軟性がなく、血流が悪い

思い当たります・・・
すみません、ちゃんとご飯食べます

わたしの冷え性の結果は、

食生活の悪さ、体脂肪が若干少なく、体が硬く、血流が悪い

という分析結果に!
基礎代謝がある程度あり、筋力量もあるので、
ダイエットをすると「効果が出やすい体質」だということもわかりました。

1年間、まったく運動をしなかった小林の体を、丸裸にしてみましたが、いかがでしたでしょうか?

最近、代謝が落ちて変なところに「贅肉がつく」とか、
「運動不足で、体が心配」っていう方、一度調べてみるのはいかがでしょう?

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ABOUTこの記事をかいた人

こばちゃん

パソコン教室・WordPerss・ホームページ作成を行う、起業準備Webデザイナー。 これから創業しようとする方、さらにステップアップしたい方のサポートを行う。 コツコツするのは得意だが、アイディアを出すのは苦手。 アイディアが湧き出て止まらない方の「イメージを形にする」のが得意。 趣味は旅行。北海道帯広在住。