この動画をご覧ください。
体重計に乗らず体重を気にしないで体を引き締めることだけを 考えて 筋トレをした結果 適度に引き締まったウエストを手に入れることができました
40代に入ってこのウエストならば合格点じゃないでしょうか。
とはいっても、私が目指している腹筋バキバキには程遠いので
Google Fit と連動する アプリを使って 人生で一番かっこいい腹筋を手に入れたいと思います！
こんなゆるゆるの筋トレと食事制限で、バキバキになるとは思えないんだけど（笑）
気長にチャレンジしていくので応援していただけると、ありがたいです
そして、いつか誰かのチャレンジ精神に 火をつけることができたら、 嬉しいです。
